Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит
Вместе с экспертом разбираемся в причинах плохого сна у взрослых и возможных способах справиться с этой проблемой. Ночной отдых освежает и восстанавливает энергию, если этому не препятствуют расстройства сна. Некоторые из них, например, бессонницу, трудно игнорировать. Но есть и более коварные заболевания, которые могут послужить причиной плохого сна, — о многих из них человек может долго и не догадываться, особенно если он живет один. Если вы спите не менее 7 часов, но при этом все равно по утрам абсолютно разбиты, а в течение дня клюете носом, возможно, вам стоит проверить наличие у себя одного из следующих заболеваний. Чем быстрее ты разберешься, почему плохо спишь, тем лучше начнешь себя чувствовать.
Терапевт сети клиник DocMed. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова назвала несколько причин, почему человек может долго спать, но не высыпаться. По словам медика, сонливость проявляется на фоне недостаточной длительности отдыха, а также при некоторых заболеваниях и состояниях. Но, какой бы сильной ни была усталость, она не приводит ко сну», — приводит «Life. Как отмечает специалист, чтобы не допустить нарушение сна, следует соблюдать некоторые правила. В первую очередь необходимо ложиться в постель только при наступлении сонливости.
