Короткая кардиотренировка дома. 15 простых упражнений без инвентаря
Под кардиотренировкой понимается физическая нагрузка, оказываемая на всю ССС сердечно-сосудистую систему путём методичного исполнения одного и того же упражнения в течение какого-то времени. Если вы хотите повысить выносливость и улучшить самочувствие, пребывать в отличной форме, то данный вид физнагрузки — отличный способ для достижения таких целей. Ведь здоровое сердце — это прямой путь к долголетию и высокому качеству жизни.
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих
Существует множество различных направлений спорта, которые появились не так давно, но быстро успели доказать миру свою эффективность. Одним из них является кроссфит. Что же это такое? Тренер по кроссфиту Евгений Канунников отмечает, что кроссфит для него интересен как сообщество и как методика тренировки, которая это сообщество объединяет. Кроссфит поможет поправить здоровье, скорректировать фигуру и вес, а также стать сильнее и выносливее.
Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу от англ. Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах беговая дорожка, велосипед, эллипсоид , так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря. Предлагаем вам уникальную подборку кардио-упражнений и готовый план кардио-тренировок в домашних условиях для похудения и сжигания калорий.
